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STRESS, MALATTIA DELL'ANIMA. UN VIAGGIO DENTRO LA COSCIENZA PER CONQUISTARE ARMO
UN VIAGGIO DENTRO LA COSCIENZA PER CONQUISTARE ARMONIA E BENESSERE CON LE TECNICHE INTROSPETTIVE
TECNICHE NUOVE , 2019
Reperibile in pochi giorni
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Pagine
- 284 p.
- Codice ISBN
- 9788848139212
Dopo una carrellata di studi scientifici su questo disagio così diffuso, la nuova edizione aggiornata di Stress propone, oltre a un'autoanalisi per cambiare le nostre abitudini negative, alcune tecniche di rilassamento e l'uso dei Fiori di Bach per equilibrare le emozioni. Un nuovo capitolo è dedicato alla Mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento. Altri due capitoli sono scritti da esperti: lo psicologo Sergio Amico, che ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuroendocrino-immunologia) e del sistema neurovegetativo, e la naturopata Alida Mazzaro, che ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento senza alcuno sforzo. Un libro che, oltre a darci preziose informazioni per vivere meglio, cerca di attivare la consapevolezza per aiutarci ad affrontare la vita in modo positivo.
- Titolo
-
STRESS, MALATTIA DELL'ANIMA. UN VIAGGIO DENTRO LA COSCIENZA PER CONQUISTARE ARMO
- Sottotitolo
-
UN VIAGGIO DENTRO LA COSCIENZA PER CONQUISTARE ARMONIA E BENESSERE CON LE TECNICHE INTROSPETTIVE
- Autore
- Editore
- Macrosettore
- Settore
- Collana
- di pubblicazione
-
2019
- ISBN
-
9788848139212
- Pagine
-
284 p.
- Volumi
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